练功房的北边，有一个立式沙包，沙包里灌进去的也是钢珠，庞小南每天对着立式沙包不断出脚，打得砰砰直响，练的就是下肢的力量和强度。
而他定制的这个大铁球，主要是练全身的力量。
铁球的外皮是铁，里面灌的是水银，那就相当于灌着水银的铁皮球，是有一定的弹性。每天，庞小南把铁皮球举起来，然后置于手臂上，首先是环抱着，然后脚下在地上转圈的行走，铁皮球随着脚步的游走，也在他的双臂之上荡来荡去，对庞小南的双臂肌肉进行压紧压实，而庞小南也必须时刻保持平衡，否则铁皮球就会掉落地面。
这个铁皮球，重达两百多斤，一般的运动员光是抱起来就很吃力，可是庞小南还得用双臂加上胸部的围靠使铁皮球置于胸前保持不落下地面，一开始非常的不好控制，走几步，铁皮球就会荡下手臂，随着练习的增多，庞小南的行走的步数逐渐增多，十步、十五步、二十步……铁皮球就像黏在了庞小南的双臂之上，虽然依旧荡来荡去，却不曾荡落手臂了。
练功房只有两扇小窗通风，庞小南在里面练的起劲，完全忘记了时间，直到他抱着铁球能够围着练功房的空地打转，起码能够走上三十步了，他才停了下来。
用毛巾抹了抹脸上的汗水，庞小南才发现，窗户外的光线明亮了起来，窗户正对着大海，海平面的地方有霞光射出，庞小南拿起手机一看，已经是快早上六点了。
“我在这里练功，竟然忘记了时间，也没有感觉到困意，看来七星灵石阵的效果不错，我吸食灵力的速度越来越快了。”庞小南为了练功方便，早就脱下了上衣，此刻他一身的精壮肌肉暴露无遗，因为全身的力道被铁皮球给压榨出来，所以那些肌肉有些包包鼓鼓，但是不练功的时候，庞小南的肌肉却略显平坦，真正的穿衣显瘦脱衣全是肌肉。
庞小南拿着白毛巾进了练功房旁边的冲凉房，痛痛快快的洗了个澡，却又感觉到腹内空空，确实，练了一个晚上，消耗了太多的体力，是该补充一下能量了。
道家说，精满不思淫，神满不思睡，气满不思食，眼下时间还早，吃早饭也太早，庞小南想到还是去二楼的露台，摆起七星灵石阵，吸食这无穷无尽的天地灵气，以补充练功所耗损的体力。
庞小南从练功房里出来，经过客厅，发现熊珺珺倒在了沙发上，鼻子里发出匀称的呼吸声，身上什么都没盖。“这傻丫头，一定是坐在这里等我练完功，不知不觉睡着了吧。”庞小南蹑手蹑脚的走进熊珺珺的房间里，拿了一条被子走到客厅，盖到了熊珺珺的身上。
熊珺珺似乎感觉到了被子的重量，微微的转动了一下身子，庞小南见她没有醒，便又蹑手蹑脚的上了二楼，来到了露台上。
此时已是秋天，早晨的空气有些微凉，但是对于庞小南来说，并没有任何不适，他摆出了七星灵石阵，端坐在阵法中，闭上了双眼，催动体内的灵力，激发出针眼的活力，引导其他灵石开始吸收环境周围的灵气。
万丈霞光从海平面喷薄而出，大海的潮汐开始一浪接一浪的涌向沙滩，空气也随着海浪涌动朝着庞小南不断袭来。
七星灵石阵贪婪的吸收着空气中的灵力，然后汇聚到阵眼，再通过阵眼传输到了庞小南的体内。
庞小南的全身就好似被温暖的海水包围，徜徉在无边无际的明净海底，那么的放松，那么的舒服，久久都不愿离去。
过了好久好久，庞小南才不情愿的睁开了双眼，虽然泡澡很舒服，但是长期泡在水里，会引起皮肤发皱，所以要适可而止。这灵力的吸食，也要搭配筋骨皮的修炼，才能事半功倍，就好像饭菜虽好，吃多了也会消化不良。
庞小南回到自己的房间，小心翼翼的把灵石收好，在洗手间洗漱了一番，随后轻轻的下了楼，发现沙发上的熊珺珺已经不见了。
只听得厨房里有乒乒乓乓的响声，庞小南走过去一看，只见熊珺珺正围着围裙，拿着铁锅煎鸡蛋，于是他就交代了一句：“小妹，我的鸡蛋要煎熟一点。”
听闻庞小南的声音，熊珺珺转过身子来，笑着问道：“哥，你什么时候起来的？哦，不，你什么时候去睡的，我怎么没看见你从练功房里出来？”
“我出来的时候你睡了，”庞小南懒得解释，打了个哈欠，“快快快，鸡蛋要糊了。”
“哦哦哦，好的，你先等着，马上有吃了。”熊珺珺也不再和庞小南多话，专心做早餐去了。
两人吃完早饭，庞小南开着车把熊珺珺送到了学校，然后自己又到了东力军校去上课，黄名户远远的看到庞小南过来，连忙挥手示意，庞小南走到黄名户边上的位置坐了下来，黄名户早已给他占好了座位。
黄名户凑过来压低声音问道：“南哥，照你的吩咐，我们现在的仓库里已经堆满了机器和原材料，什么开始生产啊？”
庞小南也低着头小声说道：“不要着急，这两天就会开始要生产了。”
黄名户迟疑了一会儿，问道：“我这几天看到一个消息，有一个新型病毒闹的很凶，据说这个病毒的传染性很强，最好是用到呼吸护罩进行病毒传播的切断，你买了这么多熔喷布，是不是因为这件事情？”
庞小南对着黄名户竖起了大拇指，眼神里都